?????????? ?????????. ??? ???????????? ????????????
?? ??????, ?????????? ? ?????????? ?????????????? ??
??????????, ?????????? ? ????????? ???? ? ???????????
????? DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, ??? ??
???, ???????????? ?? ?????? ? ??). ?? ???? ???? ?????,
?????????? ??????? ?????????? ???????, ?????? ? ??
???????? ???????? ????????? ? ??????????? ???????
???? ??? ???????????, ??? ? ?????? ???? ? ????????? ? ??
???? ?????????? ???????? ?? ?? 11,4/5,5 ?? ??. ??.
(L.J. Appel et al., 1997).
??????????????? ????????? ??????????? ???? ??? ?? ? ??
???, ??? ? ?? ????????, ??????????? ? ??????????? ???????.
?? ?????????? ????????? AHA ???????? ??????????? ??
?????? ?? ?????? ????????? 2 ??????????? ????????????
??????, ??? 1 ????? ??????? (??? ???????? ???????????
?? 700 ?? ????, 300 ?? ????, 90 ?? ??????? ???????? ??
??????), ??? ??????????? ?????? ? 1 ??????????? ???
??? ??? ?????? ? ?????? ? ?????????? ????????????
(?????????????? ???????? ???????? ? ??????????? ?? ???
??? ?? ????? 0,5 ?????).
????? ????? ????? ?????? ? ????????????. ??? ?????
?????? ???????????? ????????????, ??? ?????????? ????
?????? ?????????? ???? ?? ???? ???????????? ??????????
???????? ??????????? ??, ? ??? ????? ? ?????? ????
??? ? ????? ?????????????? ??. ???????? ????????????
???????? ? ???????????? ?????????????????? ????????
???, ????????? ?????????? ????????????? ???????? ??
???????? ???????? ?? ?????????? ?? ????? 30 ?????
? ????, ?? ??????????? ?????????.
????????????????????? ???????????? ??
????? ????, ??????? ??????? ? ???, ??? ????????????
??????????? ????? ???? ??????????? ????????? ?? ? ??
?????? ????????? ??????? ????????? ?????????????
???????. ? ????? ?????????? ????????? ???????????????
??????????? (??? ??????????? ?????????? ?????????????
?? 2, ??? ? ????????????? ???????????? ??????????????
??????? ????????? (????), ? ??? ????? ???????), ??????
??? ??????????????? (????? ?????? ? ?????? ???????????
???, ?????????? ??? ???????? ????), ??????????? ????????
??? ??????? ??????? (????????????, ????????????????,
??????????, ?????????), ??????????? ?????????????,
????????????, ? ????? ????????? ???????? ? ??????????
?? ????????????? ????????????? (???????, ???????). ??
?????? ? ??????????????? ???????? ???????????????? ??
??????? ??. ??????? ??? ??????? ????? ?????????????
?? ?? ?????????? ????????? ??????????? ???????? ? ???
???????? ?? ?????????? ? ????????? ???????? ????????
? ??? ????????????? ????????? ??? ?????????.
???, ?????????? ???? ???????? ????? ?? ???????? ???
????????????? ?????? ??????????, ?? ?????? ??????????
???? ????????? ??, ?? ??????????? ??????? ?????????.
Наверх страницы