??????????? ?????? ?????? - ??????????? ? ????????????

?????????? ????? ???? ? ????????
? 1998 ???? ????????????? ??????????? ??????, ?????? ? ????? ? ???????, ??????????? ??????? ??????????? ? ????? (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) ???? ??????? ?????? ????????? ??? ?????????? ??????????? ?? ?????????? ??????????? ?? ??????? ?????????? ????? ???? ? ????????. ? ???? ??????????? ? ???????? ????????? ?????????? ????? ???? ? ???????? ?????????? ???????? ??????? ????? ???? (??? ? ??/???? ? ??????2) ?????????????? ?? 25 ?? 29,9 ??/?2 ? ≥30 ??/?2 . ? ???????? ???????? ????????????? ???????? ?????? ?????? ????? (?????????? ?????) ≥102 ?? (≥40 ??????) ? ?????? ? ≥88 ?? (≥35 ??????) ? ??????, ??? ??? ?????? ??? ???????? ??????????????? ? ??????????? ???????????? ??. ????????? ????????? ?????????? ??? ATP III ????????????? ????????????? ????????, ??? ???? ?? ???????? ????? ??. ?????? ??????? ???????, ??? ??????? ????? ????? ?? ? ??? ????? ?????????? ????????????? ????????, ??? ??? ??? ??????????, ???? ? ???? ?????????????? 3 ?????? ?????????? ??. ????? ???? ????? ??????????? ????? ?????????????? ???????????? ?????????? ?????, ???????? ? ???????? ?? ????.
???????????? ?? ???????? ?????? ???? ?? ??, ??? ??? ???????? ????? ???? ?????????? ???????????? ????????? ????????? (????????? ?????? ?????), ???????????? ?? ?????????? ????? ???????????? ???? ? ?????????? ?????????? ??????????. ???? ???????? ???? ???????? ? ??????????? ???? ??????? ????????? ???????? ???????? ???????????? ??????? ???????? ????. ?????? - ??? ??, ??? ??? ??????????????? ???????? ???? ??????? (??????????? - crash) ? ????????????? ????? (????? ? ????? ?????? ?????????????, ??????? ?????/??????????????? ?????) ????? ??????????? ????????????. ????? ?????????? ? ???????????? ??? ??????????????? ???????? ???? ????? ? ???????????? ???????????? ??????? ?? 500 -1000 ??????????? ? ????. ??????? ???????????? ???? - ???????? ????? ???? ?? ≈7-10% ?? ?????? ?? 6 ?? 12 ???????. ????????? ????????? ??? ?? ?????????? ?????? ????? ????? ??????? ??? ????????? ? ????????? ???????? ???? ?????????? ?????????? ??????????. ????????? ????????? ?????? ???????? ? ???? ????????? ???????? ???????. ??????? ??????? ???????? ???? ? ?????????? ???? ??????? ????, ???????? ?????????? ????????, ????????????? ??????????, ????????? ?????? ??????, ??? ??????? ??????? ????????? ?????? ?????????? ?? ?? ???????, ?????????????? ?? ?????????, ???????? ???? ???????? ???????, ???????? ?????????. ????? ????????????, ????????? ??????????, ????????????? ?????????? ?????????? ?????????? (????????). ????? ????? ???????? ??????????? ?????? ??????????? ?? ????????? ???????
????????????? ?????????? ?????????? (?????????? ????????????)
???????? 70% ??????? ??? ????? ????????????????, ??? ??????? ??????? ????? ?????. ????????, ??? ??????????????? ?????????? ?????????? ? ??????? ?????????? ????????? (???????????????? - fitness) ???????????? ?????? ?? ??? ?????????????? ??????? ????? ? ????????????? ?? ????????? ??????????? ????????????? ?????? ??????????? ???????????. ?? ???? ??????? ?????? ?????????? ?????????? ??????? ?????????????, ??? ??????, ??????? ?????? ???????????? ????? ? ???????? ?? ????????? ??????????? ?? ?????????? ?????????? ??????????? ?????????? ?????????? ????? ?????????? ???????? ????????? ?????????????.

Наверх страницы

[1] [2] [3] > 4 < [5] [6] [7] [8] [9]